Promover a integração e incentivar a prática habitual de atividade física. Com essa finalidade servidores do Tribunal Regional do Trabalho do Maranhão (TRT) participaram ontem à noite (09), na Avenida Litorânea, da caminhada "Dê um passo para o bem-estar”, promovida pela Associação dos Servidores do Tribunal (Astra XVI). No local da concentração, na Praça do Pescador, profissionais das academias da Lagoa e Feminíssima fizeram a avaliação física dos participantes, verificação da pressão arterial e sessões de alongamento, além de acompanharem o percurso de 3.200m de caminhada. A presidente da Associação, Marilda Amorim, disse que a entidade procurou reforçar a integração entre os servidores que levaram para a caminhada também seus familiares e amigos e encontraram os colegas que trabalham em unidades diferentes. “Tivemos resultado positivo. Hoje pela manhã muita gente nos procurou, dizendo que deseja participar das próximas atividades”, acrescentou. Ela explicou que a proposta é realizar caminhada uma vez por semana e que a iniciativa tem o apoio do TRT. A caminhada desta segunda-feira (09), também contou com a participação da vice-presidente e corregedora do Tribunal, desembargadora Márcia Andrea Farias. Para a servidora Tatiana Lacerda (Diretoria de Orçamento e Finanças) a promoção de iniciativas como essa estimula a prática habitual de atividade física, pois, segundo ela, em grupo e, principalmente na companhia dos colegas de trabalho e de familiares, a atividade fica mais prazerosa. “É mais produtivo do que caminhar sozinho”, acrescentou a servidora que é atleta de natação e de voley. “É fundamental essa iniciativa. Temos que nos conscientizar que sem saúde nosso trabalho não rende e não produzimos bem. A caminhada é um momento importante. É quando investirmos em nossa saúde e bem-estar”, afirmou a servidora Suely Cavalcante (Serviço de Comunicação), que pratica musculação três vezes por semana. Combate ao sedentarismo - Adepto de caminhadas, o servidor Luiz Pires (Setor de Publicação) disse que, além da integração, a iniciativa da Astra contribui para a melhoria da qualidade de vida e incentiva novos hábitos nas pessoas para que comecem a praticar algum tipo de atividade física. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% das pessoas do mundo são sedentárias e, consequentemente estão mais sujeitas a desenvolver doenças cardiovasculares e obesidade. Por isso, reduzir o sedentarismo é fundamental para se ter boa saúde. Os participantes da caminhada que fizeram avaliação com os educadores físicos também ganharam uma semana de aula gratuita em uma das academias que apoiaram o evento. Durante a avaliação, o educador Wilson Almeida também orientou sobre a necessidade da prática regular de atividade e a forma correta de se exercitar. Entre as principais vantagens estão a melhora da auto-estima, manutenção do peso ideal, aumento da eficiência cardíaca e pulmonar, diminuição dos níveis de colesterol, redução da ansiedade, entre outros benefícios. O evento contou também com o apoio da academia Nina Escola de Natação.